4月30日，为深入贯彻落实习近平总书记关于青年工作的重要思想，服务青少年健康成长，在中高考来临之际，安徽共青团“护航青春 轻松备考”送服务下基层活动分别走进阜阳市第二十八中、阜阳市第四中学，开展省级中高考心理减压示范性讲座，帮助广大考生调节考前压力、缓解考试紧张焦虑情绪。两校近560名学生参加讲座活动。

安徽省“护航青春 轻松备考”服务团成员、安徽（合肥）12355心理咨询专家昌茹艳通过“认识压力”“常见的考前心理问题”“减压方法和技巧”等三个板块，针对当前中高考学生的心理状态，用“专业知识疏导+现实互动”的方式，帮助学生缓解心理压力。

活动中，针对考试常遇见的恐惧和压力，昌老师通过“腹式呼吸训练”“渐进式肌肉放松”等练习，帮助广大学生科学合理的调节情绪，变压力为动力，培养积极乐观的学习心态。活动现场互动交流热烈、气氛轻松活跃。

通过此次活动，帮助广大备考学子正视中高考带来的焦虑，以更加积极乐观向上的心态应对备考压力。下一步，团市委将持续加强青少年心理健康宣传教育工作，通过走进校园、科普宣传、开展讲座等多种形式，帮助广大青少年以良好的心理状态面对学习、生活中遇到的困难与压力。