为增强初中生健康防护意识，引导青少年养成良好生活习惯，近日，共青团颍东区委、颍东区青年联合会组织阜阳市肿瘤医院医务人员走进阜阳师范大学附属颍东第一中学，开展健康防护知识进校园活动。医生们围绕“运动护膝”“科学护眼”“HPV疫苗接种”三大主题，用生动易懂的语言和互动问答，为同学们送上实用的健康知识，筑牢青少年健康防线。

活动现场，颍东区青联副主席、市肿瘤医院骨科医生汝磊首先聚焦初中生喜爱的篮球、跑步、跳绳等运动，讲解膝关节保护的重要性。提醒同学们“运动前不热身，就像机器没润滑直接运转，很容易受伤”，并结合校园运动场景，用形象的比喻让同学们理解热身的必要性，现场示范了膝关节环绕、弓步压腿等简单热身动作，还提醒大家：“跑步时别突然加速或变向，跳绳选择软底鞋，运动后记得拉伸大腿肌肉，这些小细节能帮膝关节减负”等健康运动小知识。

随后，眼科医生赵毓宝针对初中生“长时间看书、用电子设备”的用眼现状，分享科学护眼技巧。为大家讲解“20-20-20”法则：每看书写字20分钟，就抬头看20英尺（约6米）外的绿树20秒，让眼睛“放松一下”。提醒同学们每天保证1-2小时户外光照，能有效预防近视，别在昏暗环境下看书，课间要走出教室远眺，让眼睛得到充分休息。现场还通过“真假护眼常识”小测试，帮助同学们纠正“戴眼镜会让近视加深”“眼药水能缓解所有眼疲劳”等误区。

最后，妇产科医生尹春燕围绕HPV疫苗接种展开健康科普，用温和易懂的语言打破认知隔阂。向同学们详细讲解了HPV病毒相关知识，以及HPV疫苗能提前让身体产生“保护盾”，降低相关疾病风险。目前我国获批的疫苗有不同类型，接种年龄建议在9-14岁（青春期前后），此时接种效果更好，同时提醒同学们疫苗接种需在家长陪同下，根据医生专业建议选择，且无论是否接种，未来仍需定期进行健康筛查，守护自身健康。

宣讲过程中，同学们积极举手提问“运动时戴护膝有用吗？”“户外打球算户外光照吗？”“疫苗需要打几针？”医生们逐一耐心解答，现场氛围热烈。“以前不知道运动前热身这么重要，以后上体育课一定会做好准备！”“终于明白为什么老师总让我们课间出去活动了，原来是为了保护眼睛。”同学们纷纷表示，此次宣讲内容实用又易懂，收获满满。

青少年健康是全民健康的重要组成部分，共青团颍东区委、颍东区青年联合会将持续关注青少年健康需求，通过校园宣讲、健康义诊等形式，把专业医疗知识送到青少年身边，帮助学生树立正确的健康观念，助力他们健康快乐成长，为青少年成长保驾护航。（团颍东区委 王雪奇）